Na zvočni signal tekmovalec skoči z štartnega bloka v bazen in plava 25m prosto, se nato potopi in v 5m liniji dvigne lutko ter z njo odplava na cilj ter z dotikom roba bazena konča plavanje.
Tekmovalcu se je dovoljeno odrinit od dna bazena ko dviguje lutko v 5m pasu za dvig.
Po dvigu lutke v 5m pasu mora tekmovalec do cilja paziti, da ne potopi glavo lutke.
3. disciplina (13.10 - 14.00) - BEACH FLAGS
Opis discipline
Iz začetnega ležečega položaja se tekmovalci dvignejo, obrnejo in šprintajo do palic zapičenih pokončno v pesku, približno 20m stran.